Arbeiten von zu Hause aus: Fünf Möglichkeiten, die Erfahrung mit Berührungen des Zen zu verbessern


Home Office

Wenn die Krise draußen vorbei ist, wirst du eines Tages hoffentlich bald wie ein Yeti aus einer Höhle aus deinem Zuhause auftauchen, aber bis dahin musst du die Kunst des Arbeitens von zu Hause aus festigen.

WFH kann ideal sein; Damit verbunden ist die Freiheit, die Dinge in Ihrem eigenen Tempo zu gestalten, aber mit genügend Binge-würdigem Fernsehen, um Ihre Aufmerksamkeit von den wichtigen Aufgaben abzulenken, kann das Erlebnis manchmal ein wenig Feinabstimmung erfordern.

Hier sind fünf Tipps für dieses neue Abenteuer.



01. Richten Sie das richtige Ambiente ein


Für den Anfang ist es eine gute Idee, das richtige Ambiente in Ihrem Zuhause zu schaffen. Räumen Sie etwas von der Unordnung auf und organisieren Sie Ihren Raum. Warum probieren Sie als nächstes nicht einen inspirierenden Duft? Traditionell in Tempeln verwendet, um die Konzentration während der Meditation zu unterstützen, verwendeten zen Mönche Weihrauch, um ihre abschweifenden Gedanken wieder zum Atem zu bringen. Warum nutzen Sie nicht ein bisschen dieselbe alte Weisheit, um Ihre Arbeit auf Kurs zu halten? Shoyeido liefern seit 1705 Tempel in Japan - ihre Prämie Adlerholz Düfte sind genau das Richtige. Für diejenigen, die eine moderne Version bevorzugen, versuchen Sie es mit Tokyo Kodo's exquisite Fusion aus französischem Parfüm und traditionellem japanischem Weihrauch.



02. Machen Sie kurze Pausen


Psychologen sind sich einig, dass Pausen einer der Schlüssel zur Produktivität sind. Ohne den Druck und die Routine des Büros müssen Sie herausfinden, wann es Zeit ist und wie oft Sie Pausen machen, um Ihre Produktivität zu optimieren. Unser Tipp; Wenn du bemerkst, dass du dich in Zonen aufteilst und den Fokus verlierst, kann dies ein guter Indikator sein, um aufzustehen brauen und vielleicht nutzen Sie diese Zeit einfach, um sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, oder lesen Sie einen kurzen inspirierenden Artikel aus einem Ihrer Lieblingsmagazine oder -bücher. Diese Mikropausen sind perfekt, um Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen, damit Sie erfrischt an Ihren Schreibtisch zurückkehren und bereit sind, die wichtigen Aufgaben des Tages zu bewältigen. Um den Prozess zu unterstützen, ist dies Pour-Over-Kaffeemaschine von Kinto lässt Sie das Aroma und das Ritual der Kaffeezubereitung genießen. Es ist der perfekte Weg, um eine köstliche Tasse Kaffee achtsam zuzubereiten und gleichzeitig wieder mit Ihren fünf Sinnen in Kontakt zu kommen. Wenn Kaffee nicht Ihr Ding ist, probieren Sie doch einmal Ihre eigene Version der japanischen Teezeremonie damit traditionelle Teekanne von Azmaya .



03. Habe die richtigen Werkzeuge


Das richtige Werkzeug zur Hand zu haben ist entscheidend für den erfolgreichen Abschluss jeder Aufgabe. Ob das ein schickes Laptop oder gut oldskool Pen & Paper für die analogen minded Leute. Manchmal ist es genau das, was Sie brauchen, um Ihren Geist zu erfrischen und ein paar Ideen zu fließen. Diese 'Schreibgeräte fürs Leben' von Ystudio könnte genau das Richtige sein.



04. Dekor


Sich mit Dingen zu umgeben, die du liebst, ist ein sicherer Weg, deine Kreativität am Laufen zu halten, und dieses Mini Glasterrarium ab 10¹² könnte Terra genau das sein; Ein sorgfältig ausgewählter Kaktus lebt glücklich hydroponisch im Glasbecher und ist ein charmanter neuer Desktop-Begleiter. Diese klassischen Holz Papierkörbe von Saito wird dazu beitragen, Ihren Raum Hayashi Kougei zu halten und die Konzentration zu unterstützen, während Hayashi Kougei 's Washi-Papierlampen verleiht Ihren nächtlichen Arbeitssitzungen einen Hauch von Eleganz und Wärme.



05. Nimm dir Zeit für dich


In seinem Taschenbuch Achtsame Gedanken für Wanderer, Fußnoten auf dem zen Pfad, schreibt Adam Ford: „Eines der freundlichsten Dinge, die wir für uns selbst tun können, ist, einen guten Spaziergang zu machen. Es ist eine der natürlichsten Aktivitäten der Welt, die den Körper trainiert und das Herz stimuliert und gleichzeitig den Geist frei macht, offener und wacher zu werden“. Gehen, während Sie sich auf den Atem konzentrieren und auf die Geräusche und Empfindungen um Sie herum achten, ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und Ihr Denken neu auszurichten. Alternativ kann in diesen unsicheren Zeiten nichts sicherer sein als die Entspannung durch ein langsames, erfrischendes Bad. Dieses traditionelle Hinoki-Holz wird in den heißen Quellen von Onsen in ganz Japan verwendet Eimer Machen Sie perfekte Caddies, um Ihre Badeutensilien zu verstauen, während Sie ein entspannendes Bad nehmen.

15. April 2020 von zen minded
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